До отказа +3 раза. Метод через ниМАГУ и хардкорные тренировки
04:44
Курс похудения - урок 3
15:39
Правильное питание - урок 4
06:50
Закаливание - вводный инструктаж
01:25
Что делать и чего НЕ делать женщинам
11:41
Правильное питание - урок 1
09:09
ремонт позвоночника
12:57
Правильное питание - урок 2
06:04
А ты, уже выбрал цель тренировок
02:51
Правильная мотивация
07:14
Спортивное питание и стероиды, - принимать или не принимать
26:36
Что делать начинающим
05:17
Закаливание - урок 5
04:25
Закаливание - урок 7
03:40
Зачем нужна программа тренировок и питания
07:20
Правильное питание - вводный инструктаж
03:28
Закаливание - урок 2
04:02
Закаливание - урок 1
03:25
Правильное питание - урок 3
13:28
Фитнес или спорт, какая разница
06:26
Закаливание - урок 3
05:55
Роль упражнений в тренировках, или что это качает
04:24
Кто виноват? (Аудиостатья)
11:55